夏曰弈棋心解除郁闷，愉快心情，但需谨防高血压( 二 ) 1．夏曰弈棋心情好棋类活动

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下棋是一种很好的休闲娱乐活动，也是一种斗智的艺术。它寓脑力锻炼于休闲娱乐中，通过下棋能提高记忆能力，思维能力和推理判断能力。为了取胜，双方在对弈时要精神集中，头脑冷静；思考周密，排除一切杂念，心中只有棋局，犹如气功“意守丹田”。同时，下棋能锻炼意志，修养品格，振奋精神，陶冶性情，增添生活的乐趣。

2．下棋成癖者需防高血压下棋虽然是一项有益的休闲娱乐活动，但为了一争高低而长时间地拼杀，则对养生不利：有些人过份看重胜负，赢了异常兴奋；输了则烦躁抑郁，甚至产生报仇心理，以至走路、进餐、工作时还在想着棋子该怎么走。特别是有入围观时，怕输了面子上过不去，更加焦虑不安，举棋不定。这种长时间强烈、反复的精神紧张、焦虑、忧郁、烦躁等情绪波动，会使大脑皮质的控制和兴奋过程发生紊乱，导致皮质功能失调，失去对应质下中枢的控制和调节作用，使皮下血管舒缩中枢的功能失调。同时，大脑皮质功能失调还可引起交感神经过度兴奋？使肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。肾上腺素作用于心肌，加强心肌收缩力，可使心输出量增加；去甲肾上腺素能作用于血管平滑肌，使毛细血管痉挛。两者都叫促使血压升高。