四、不规律的就餐习惯，会导致新陈代谢紊乱

现在很多人都是早晨起床很晚，不吃早饭或者随便吃点应付过去。吃太多没有营养的食物会造成人体的新陈代谢紊乱。不规律的一日三餐，暴饮暴食或者不吃、吃得很少，不合理不科学的饮食习惯也会导致新陈代谢速度减缓，代谢的废物无法及时排出体外，就会变成脂肪堆积在肚子上。

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肚腩是怎么来的?

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，白领们餐餐外卖，饮食多为煎炸炒，甜食和高淀粉食物摄入过多，高纤维高蛋白类食物摄入少，饮食不均衡。饭后就开始葛优瘫，因为腹部的肌肉没有力量，坐的时候后腰部腾空，摊在椅背上，坐姿非常不正确，所以脂肪大量囤积在腹部，大肚腩就来报到了，还带来了一波心血管方面的健康隐患。

腹部脂肪危害大

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