热衷养生的人群都不会没听过空调和冷饮损伤阳气的说法，但也不必视之为损害健康的“洪水猛兽”，毕竟能够把外界环境调节到人体最舒服的程度是一种社会文明的发展进步。

文小敏说，主要还是讲究一个“度”和因人而异，因体质而异。夏天自然界温度高，人体也是阳气充足。通常来说，生冷食物本身容易引起胃肠道疾病。夏天高温人体困顿，也容易胃口不佳，过多生冷食物虽然满足了口欲，对脾胃健康却无益。很多人也有体验，冰冻的饮料并不解渴，越喝口越干，这就是因为生冷损气血伤脾胃，减少了津液的分泌。不过，在炎热的午后，饭后半小时食用一些冰冻冷饮是无妨的，注意不要空腹“放纵”就好。

至于空调，其实除了空气不流通容易造成呼吸道方面的困扰，比如过敏、干燥等，更主要还在于太久不出汗会导致体内湿重，尤其是广东本来就气候潮湿。但这些问题都不难解决，比如注意适当温度、适时关机开窗透气等。

西瓜是至寒之物？★（此处由傻大方资讯特别标注）

酷热的夏天来一个冻得冰凉的大西瓜，简直太享受了！然而“养生达人”会要跳出来反对：西瓜太寒，伤胃！小心吃了拉肚子……