花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。大多数黑色的食物中，都有花青素存在。

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黑糖水

黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，具有很高的营养价值，晚上睡觉前用它泡水喝，对缓解手脚冰凉、痛经都非常有效，而且还能帮助调节内分泌，缓解妇科炎症！

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榴莲被称为水果之王，但是因为榴莲的气味很多人不太喜欢吃榴莲，但榴莲的营养价值很高，女人在平时多吃一点榴莲，能够起到杀菌消炎的作用。

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