大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

大家好，我是技巧君，

今天给大家带来一组，

迅速提升控球手感训练，

相信通过自己的刻苦训练后，

做到随心所欲的过人，

并不是一件很难的事！

训练时间

体前变向，

压低身体重心，

一手将水瓶子抛上，

变向后另外一侧接住！

交叉步胯下变向，

变向的过程中将瓶子抛上，

然后快速变向接住瓶子！

快速胯下变向，

这是上个动作的升级版，

原地快速胯下变向，

变向的过程接住水瓶子，

保持水瓶子不掉！

单手大力运球，

一手压低身体重心运球，

一手将网球放下弹起，

眼睛要往前看，不要去看球！

体前变向，

变向的过程将球抛向空中，

快速接住！

单手运球升级版，

压低身体重心，

八字站姿一手大力运球，

一手将网球绕过大腿，

快速接住！

原地双手运球，

双手大力运球，

每运三下一个大力变向，

换手运球！

完整教学视频