王业忠：远离脑卒中，健康过大年|名医大拜年 | 用力过猛开展|泗县|县域医共体|中医院

每年春节期间都是脑卒中（俗称“中风”）的高发期。广州医科大学附属第二医院神经外科科主任、学科带头人王业忠教授指出，辞旧迎新、家人团圆、熬夜守岁，宴聚频繁、烟酒量增，很多人不但生活作息易发生改变，还易出现情绪波动，加大脑卒中风险。
如何才能远离脑卒中，健康过大年？王业忠教授支招如下：
1. 合理饮食：饮食要有节制，适量、清淡、少盐、低脂，多吃蔬菜水果，多饮水，切忌暴饮暴食。
2. 戒烟限酒：吸烟酗酒都已被证实是脑卒中的危险因素，尤其过年期间，亲朋好友相聚，吞云吐雾、推杯换盏，易诱发心脑血管疾病。
3. 控制情绪：情绪激动会导致人体心率加快、血压升高，诱发血管内的粥样硬化斑块破裂，形成血栓，血栓一旦堵塞了脑血管，可致脑梗发生。因此，应学会自我控制情绪，尽量少参加刺激性活动，保持心态平稳。
4. 保证作息：长假期间往往睡眠不足，缺乏运动，人体在疲劳应急状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩可成为诱发脑卒中的因素。另外，用力过猛、过快改变体位也是脑卒中的诱因，同样应引起重视。
【 王业忠：远离脑卒中，健康过大年|名医大拜年 | 用力过猛】 5. 高危人群积极预防：高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、房颤等疾病患者都是脑卒中的高危人群，特别是高龄、伴有脑卒中既往史或脑卒中家族史的人群，患脑卒中的风险也会明显增加。
王教授还提醒大家，如果突发口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、步态不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等症状，应及时就医，以免错过黄金治疗时间。
文、图/广州日报·新花城采访人员：翁淑贤通讯员：许咏怡
广州日报·新花城编辑：李津
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