【柏子仁|睡眠差，柏子仁熬粥】健康【睡眠差 ， 柏子仁熬粥】现代社会中 ， 越来越多的人有睡眠障碍 ， 不仅影响记忆力和专注力 ， 还会导致头晕、易怒、免疫力下降等问题 。 对此 ， 东南大学附属中大医院中医内科主任医师王长松推荐柏子仁粥 。 柏子仁10~15克 ， 粳米50~100克 ， 蜂蜜适量 。 将柏子仁去皮、壳、杂质 ， 捣烂 ， 同粳米煮粥 ， 将熟时放蜂蜜 ， 稍煮一二沸即可 。 每日服2次 ， 2~3天为一疗程 。
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来源： 中山发布

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